psicoterapia

La psicoterapia no es “hacerte sentir bien” es cambiar de “estar mal” a “estar mejor”, es aprender a reconocer las emociones, autorregularse y saber expresarlas adecuadamente.

Permite conocer los pensamientos, cómo nos afectan y cómo pueden ser útiles y funcionales.

Permite desarrollar comportamientos más adecuados y efectivos a tus necesidades que podrían ser más eficaces a la hora de relacionarte con tu familia, tus amigos, de trabajar, de saber que te hace sentir bien, generando unas relaciones funcionales y agradables, unos hábitos saludables en la forma de pensar, sentir y actuar más adecuados.

Desarrolla nuevas estrategias conductuales, cognitivas y emocionales